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    為進(jìn)一步增強(qiáng)廣大群眾的自我保健意識(shí)，提高大家的健康素養(yǎng)水平，8月9日下午，深圳市榮超公益基金會(huì)在深圳市國(guó)際商會(huì)中心4樓會(huì)議室舉辦題為“健康是一種選擇”專題公益講座，講座特邀了深圳市康寧醫(yī)院國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)家健康管理師劉倩與我們分享和探討健康生活的方式。榮超集團(tuán)全體干部員工以及榮超客戶共160多人參加了活動(dòng)。
    講座上，講師圍繞飲食、運(yùn)動(dòng)與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，影響健康的因素、健康的生活方式、運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用等內(nèi)容，介紹了不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、吸煙酗酒等引起的疾病危害，從合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等健康的四大基石來(lái)引導(dǎo)大家如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)自我保健，防患于未然。講師通過(guò)列舉大量實(shí)例，指出了生活中容易出現(xiàn)的一些誤區(qū)。并總結(jié)自身體會(huì)向大家示范了“辦公室輕松拉伸10分鐘運(yùn)動(dòng)”，勞逸結(jié)合，更好地提高工作效率。
    講座過(guò)程中，講師通過(guò)豐富而生動(dòng)的內(nèi)容，富有感染力的講解，與觀眾互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。在場(chǎng)觀眾紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了健康知識(shí)，糾正了自己的不良健康習(xí)慣和錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)觀念，而且對(duì)緩解工作、生活壓力、塑造自身健康體質(zhì)起到了積極有效的引導(dǎo)作用。今后要合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、科學(xué)鍛煉，增強(qiáng)保健意識(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，以健康的身心、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，快樂(lè)工作，健康生活。
    通過(guò)舉辦這次健康公益講座，集團(tuán)員工以及榮超客戶更深入了解了運(yùn)動(dòng)與健康基本常識(shí)和養(yǎng)生保健知識(shí)，提高了大家的預(yù)防疾病能力和健康知識(shí)知曉率，有力的增強(qiáng)了他們的健康意識(shí)，對(duì)全面提升大家健康水平具有重要意義。